Hand- en voetmassage

Behandelingen

Move the Body, Calm the Mind

Naast onze groepslessen kun je bij Atlas Yoga ook terecht voor persoonlijke behandelingen en individuele begeleiding. Soms heeft je lichaam behoefte aan extra aandacht, wil je gericht werken aan herstel of ontspanning, of past een één-op-één setting simpelweg beter bij wat je op dat moment nodig hebt. Met diverse behandelingen bieden we ruimte om op een persoonlijke manier aandacht te geven aan je fysieke en mentale welzijn.

Hand- en voetmassage

Onze handen en voeten vormen de uiteinden van ons lichaam. Via onze voeten ervaren we steun, contact met de grond en een gevoel van worteling. Onze handen helpen ons vorm te geven aan hoe we ons in de wereld bewegen en uitdrukken. Een massage van de handen of voeten is een moment van aandacht, erkenning en dankbaarheid voor alles wat zij dagelijks voor ons doen.

Er wordt ruimte gecreëerd waarin je niets hoeft. Met warme geurende doeken worden de voeten en/of handen gewassen en krijgen ze onverdeelde aandacht.

Een voorafgaand voetenbad is ook mogelijk, terwijl je even landt met thee voordat de behandeling begint.

Hand- en voetmassage

Kan helpen bij

Stress en spanning
Moeite met ontspannen
Een vol hoofd of piekeren
Het bervorderen van rust en gronding
Onrust of gevoelens van overprikkeling
Koude handen en/of voeten

Contra-indicaties

Praktisch

Tijden en tarieven

Algemene richtlijnen

Om zo lang mogelijk van de ontspanning te genieten, adviseren we om na de behandeling niet direct weer door te haasten naar de volgende afspraak. Plan indien mogelijk wat tijd voor jezelf in, zodat je de rust rustig kunt laten doorwerken

Inboeken

Binnenkort beschikbaar

Over de behandelaar

Hilde Backer geeft yogalessen bij Atlas waarin ze Yoga, Qi Gong en adem gebruikt om mensen te helpen ontspannen en voelen. Boven alles vindt ze het belangrijk om de boodschap uit te dragen dat we naar ons eigen lichaam mogen leren luisteren.

Dat het een zoektocht kan zijn om het lichaam weer te leren voelen en volgen, weet ze uit eigen ervaring. Ook zijzelf is hier ver van weggeweest. Bewegen, ademen, dansen en massage helpen haar om zichzelf beter te leren voelen en kennen en om vrij in de wereld te bewegen. Een stukje van haar hervonden liefde en waardering voor ons lichaam draagt zij over via aandachtvolle massage.

Door samen te zakken in ontspanning en het plezier en de veiligheid van het ervaren van het eigen lichaam, hoopt zij in positieve zin bij te dragen aan de levensweg van de mensen die op haar pad komen.

Behandelingen

Yogatherapie

Yogatherapie is een persoonlijke vorm van begeleiding waarbij yoga, bewuste beweging, ademhaling en ontspanning worden afgestemd op jouw lichaam, mogelijkheden en behoeften. De sessies kunnen ondersteuning bieden bij lichamelijke of mentale klachten, langdurige stress, bewegingsbeperkingen of wanneer je meer lichaamsbewustzijn en vertrouwen in bewegen wilt ontwikkelen.

Guasha behandeling

Guasha is een traditionele Aziatische behandelmethode waarbij met een speciale schraper over de huid wordt gegaan om de doorbloeding te stimuleren en afvalstoffen af te voeren. Deze behandeling kan helpen het lichaam beter te herstellen, spanning te verminderen en kan ingezet worden bij uiteenlopende klachten zoals nek- en schouderpijn, hoofdpijn en spijsverteringsproblemen.

Privéles

Onze privélessen bij Atlas Yoga zijn één-op-één sessies waarin we volledig afstemmen op jouw lichaam, tempo en wensen. Of je nu wilt werken aan herstel, meer kracht, flexibiliteit of beter omgaan met stress. De docent begeleidt je met oog voor jouw fysieke mogelijkheden en mentale belastbaarheid, zodat je met gerichte oefeningen stap voor stap meer vertrouwen, ontspanning en lichaamsbewustzijn kunt opbouwen.

Hand- en voetmassage

Een hand- en voetmassage is een laagdrempelige ontspanningsbehandeling waarbij de volledige aandacht uitgaat naar de handen en/of voeten. Met rustige massagegrepen en warme doeken ontstaat ruimte om te vertragen, te ontspannen en weer meer in contact te komen met je lichaam.