Zwangerschapsyoga

Gespecialiseerd aanbod

Move the Body, Calm the Mind

Bij Atlas Yoga zijn we gericht op het toegankelijk maken van yoga voor verschillende mensen met diverse klachten of (taal)barrières. We geloven dat yoga een waardevolle bijdrage kan leveren aan zowel fysiek herstel als mentale gezondheid. Daarom doen we er alles aan om een plek te creëren waar iedereen zich welkom voelt en op een veilige, passende manier kan meedoen.

Zwangerschapsyoga nodigt je uit stil te staan bij jezelf, je lichaam, je emoties én je baby. Tijdens deze bijzondere periode verandert er veel, zowel fysiek als emotioneel. In de lessen leer je mee te bewegen met deze veranderingen, je lichaam sterker en flexibeler te maken én je geest in balans te houden. Tijdens de zwangerschap verschuift de intentie van yoga: van grenzen verkennen en prestaties behalen, naar voelen, observeren en verbinden. Zwangerschapsyoga is Yin-georiënteerd, afgestemd op je veranderende lichaam en energie, en helpt je volledig aanwezig te zijn bij jouw unieke zwangerschapservaring.

We werken onder andere met:

Het doel is dat je veilig yoga blijft beoefenen, je zwangerschap bewust beleeft en vol vertrouwen en ontspanning uitkijkt naar de bevalling. Hoe meer rust jij ervaart, hoe positiever dit effect is voor jou én je kindje.

Tijden en tarieven

Je kan aansluiten met een reguliere leskaart of abonnement. Kijk op onze tarievenpagina voor alle opties.

Deelname aan deze lessen is mogelijk in ieder trimester en ongeacht je yoga ervaring.

Over de docent

De zwangerschapsyoga wordt gegeven door docente Daphne Lodeweegs. Sinds 2019 begeleidt zij vrouwen rondom zwangerschap en zwangerschapsverlies. Haar eigen ervaring met een moeilijke weg naar zwangerschap, zwangerschapsverlies en angst en onzekerheid in de zwangerschappen vormen de grootste inspiratie voor haar werk.

Zwangerschapsyoga biedt hierbij de perfecte brug: het helpt vrouwen vertrouwen te krijgen in hun lichaam en samen te werken met wat nodig is voor een fijne zwangerschap en bevalling. In haar zwangerschapsyoga laat Daphne het mentale en fysieke aspect van zwangerschap samenkomen. Zo kunnen deelnemers op een veilige manier yoga beoefenen en verbinding maken met hun lichaam, emoties, gedachten én hun baby.

Gespecialiseerd aanbod

Yoga voor Parkinson

In de lessen Yoga voor Parkinson wordt yoga op maat gegeven. Wat past bij jou op dit moment, rekening houdend met hoe jij je voelt vandaag, of je nu Parkinson hebt of een andere aandoening.

Geen ingewikkelde houdingen, maar bewegen met respect en liefde voor je eigen lichaam.

Zwangerschapsyoga

Privéles

Onze privélessen bij Atlas Yoga zijn één-op-één sessies waarin we volledig afstemmen op jouw lichaam, tempo en wensen. Of je nu wilt werken aan herstel, meer kracht, flexibiliteit of beter omgaan met stress. De docent begeleidt je met oog voor jouw fysieke mogelijkheden en mentale belastbaarheid, zodat je met gerichte oefeningen stap voor stap meer vertrouwen, ontspanning en lichaamsbewustzijn kunt opbouwen.

Yin & ACT

In deze lessen combineren we de verstillende Yin yogahoudingen met elementen uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT). We werken aan het vergroten van psychologische flexibiliteit, het versterken van aandacht voor het hier-en-nu en het ontdekken van wat voor jou echt belangrijk is.

Yoga in het Turks - Türkçe Yoga Dersi

Deze lessen worden volledig in het Turks gegeven en zijn bedoeld voor Turkssprekende deelnemers die graag yoga willen beoefenen in hun moedertaal. De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als ervaren deelnemers.