In deze les wisselen we yin yoga houdingen af met ademhalingsoefeningen en rustige bewegingen uit de Qi Gong.

Yin yoga en Qi Gong zijn beide gebaseerd op de traditionele Chinese geneeswijze. Ze werken allebei op de meridianen, de energiekanalen die door ons lijf lopen. De combinatie van yin en Qi Gong heeft zo effect op je energetische lijf en zorgt ervoor dat je energie weer gaat stromen. En dat merk je fysiek en mentaal.

Met de yin yoga houdingen, brengen we zachte rek en druk op ons bindweefsel en de meridianen. Dit zijn zittende of liggende houdingen die we langer vasthouden. Zo maken we ruimte en brengen we mogelijke stagnaties weer in beweging.

Met Qi Gong bewegen op zachte wijze, op onze ademhaling, om onze energie te laten stromen. Meditatie in beweging, gelinkt aan de verschillende meridianen in ons lijf. Deze zullen aansluiten bij de yin houdingen en vice versa. Je wordt uitgenodigd om meer te ontspannen en te gronden in je lijf, en om zowel fysiek als mentaal ruimte te creëren in jezelf.