Alignment Yoga
Alignment yoga is een vrij concrete vorm van yoga waarbij je leert hoe je zo goed mogelijk voor je lichaam kan zorgen en deze soepel, sterk en ontspannen kan houden. Het gaat veel over leren vertrouwen op je eigen ervaring en respect hebben voor het tempo waarop je iets leert. Soms gaat dat heel snel en soms frustrerend langzaam. De focus ligt op sterke benen, het ontwikkelen van soepele en sterke schouders en een soepele rug die ontspannen rechtop kan staan. In de lessen leer je wat je kan doen met stress in je lichaam en je ziet vaak een opwaartse spiraal ontstaan naar een meer ontspannen lichaam.
Focus
- Gebalanceerd
- Precisie
Tijden
- Woensdag van 19.30 tot 20.30 uur