Yoga voor Krachtopbouw en Flexibiliteit
Via een breed palet aan asana’s (yogahoudingen) leer je de natuurlijke bewegingsvrijheid van je lichaam kennen en verruimen. De asana’s combineer je met oefeningen voor kracht en flexibiliteit. Via gerichte aanwijzingen ontwikkel je lichamelijke intelligentie en behendigheid. Het mooie van yoga is dat het op verschillende lagen van je wezen doorwerkt. De beweeglijkheid, speelsheid, weerbaarheid, kalmte en open mind die je in yogahoudingen beleeft, werken ook door buiten de mat.
Focus
- Gebalanceerd
- Kracht opbouwen
- Mobiliteit vergroten
Tijden
- Dinsdag van 9.00 tot 10.15 uur