Hatha Flow
In de Hatha Flow ga je in vloeiende en natuurlijke bewegingen door de asana’s (houdingen) heen zonder te forceren. Door soms een asana wat langer aan te houden geef je het lichaam de kans om te voelen en te ervaren. De lichamelijke prestatie is niet belangrijk, de focus ligt juist op de concentratie, adem en het vinden van ontspanning tijdens de inspanning. Dit helpt om alert te blijven en de doorbloeding te stimuleren waardoor je na de les helder en fit jouw dag kan vervolgen.
Focus
- Gebalanceerd
- Flow
Tijden
- Vrijdag van 17.30 tot 18.30 uur