Klantenbeoordeling 4.8/5

Yogastijlen

Move the Body, Calm the Mind

Bij Atlas Yoga willen we yoga toegankelijk maken voor iedereen. Of je nu soepel beweegt of juist met klachten kampt, veel ervaring hebt of net begint: er is altijd een vorm die bij jou past.

We bieden verschillende yogastijlen aan, elk met hun eigen tempo, focus en effect. Van ontspanning en herstel tot kracht en verdieping. Onze docenten begeleiden je met aandacht en helpen je om op een veilige manier te bewegen, binnen jouw mogelijkheden.

Twijfel je welke stijl het beste bij je past? We hebben een handige beslisboom voor je gemaakt die je op weg helpt. Klik op de knop hieronder en ontdek welke yogavorm bij jou aansluit.

Alignment Yoga

Alignment yoga is een vrij concrete vorm van yoga waarbij je leert hoe je zo goed mogelijk voor je lichaam kan zorgen en deze soepel, sterk en ontspannen kan houden. Het gaat veel over leren vertrouwen op je eigen ervaring en respect hebben voor het tempo waarop je iets leert. Soms gaat dat heel snel en soms frustrerend langzaam. De focus ligt op sterke benen, het ontwikkelen van soepele en sterke schouders en een soepele rug die ontspannen rechtop kan staan. In de lessen leer je wat je kan doen met stress in je lichaam en je ziet vaak een opwaartse spiraal ontstaan naar een meer ontspannen lichaam.

Focus

Tijden