Bij Atlas Yoga zijn we gericht op het toegankelijk maken van yoga voor verschillende mensen met diverse klachten of (taal)barrières. We geloven dat yoga een waardevolle bijdrage kan leveren aan zowel fysiek herstel als mentale gezondheid. Daarom doen we er alles aan om een plek te creëren waar iedereen zich welkom voelt en op een veilige, passende manier kan meedoen.
Ons gespecialiseerd aanbod is bedoeld voor mensen die nét iets anders nodig hebben dan een reguliere yogales. Met zorg en aandacht bieden we verschillende lessen aan die aansluiten bij specifieke bewegingsbeperkingen, klachten en ondersteuningsvragen. Op dit moment bieden we de volgende gespecialiseerde lessen aan:
In de lessen Yoga voor Parkinson wordt yoga op maat gegeven. Wat past bij jou op dit moment, rekening houdend met hoe jij je voelt vandaag, of je nu Parkinson hebt of een andere aandoening.
Geen ingewikkelde houdingen, maar bewegen met respect en liefde voor je eigen lichaam.
Zwangerschapsyoga nodigt je uit stil te staan bij jezelf, je lichaam, je emoties én je baby. Tijdens deze bijzondere periode verandert er veel, zowel fysiek als emotioneel. In de lessen leer je mee te bewegen met deze veranderingen, je lichaam sterker en flexibeler te maken én je geest in balans te houden. De lessen zijn geschikt voor ieder trimester.
Stoelyoga is een laagdrempelige en toegankelijke vorm van yoga, waarbij beweging en ontspanning voor vrijwel iedereen mogelijk zijn. Je werkt aan de mobiliteit van je gewrichten, spierkracht en souplesse, en besteedt aandacht aan je ademhaling en ontspanning. Stoelyoga is ideaal wanneer yoga op de mat om welke reden dan ook niet goed mogelijk of prettig voor je is.
Persoonlijke begeleiding kan een waardevolle aanvulling zijn op de groepslessen. Misschien wil je in alle rust kennismaken met yoga en ontspanning, heb je behoefte aan extra individuele aandacht of zoek je begeleiding die is afgestemd op lichamelijke of mentale klachten. Daarom bieden we verschillende vormen van individuele begeleiding aan, zodat je de ondersteuning kunt kiezen die het beste aansluit bij jouw situatie.
In deze lessen combineren we de verstillende Yin yogahoudingen met elementen uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT). We werken aan het vergroten van psychologische flexibiliteit, het versterken van aandacht voor het hier-en-nu en het ontdekken van wat voor jou echt belangrijk is.
Deze lessen worden volledig in het Turks gegeven en is bedoeld voor Turkssprekende deelnemers die graag yoga willen beoefenen in hun moedertaal. De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als ervaren deelnemers.
Move the Body
Calm the Mind
Alle rechten voorbehouden aan ATLAS YOGA
Deel van ATLAS GEZONDHEID
