WORKSHOPS
Een wereldwijde viering van yoga!!
Woensdag 21 juni is Internationale Yogadag en de zonnewende. Om dit te vieren bieden we een speciale yin les met Michelle aan op zaterdag 24 juni om 9.30 uur! Met een lekker kopje thee erna 😉Â
Breng je lichaam en geest tot rust en breng het in balans.
De les kost €10, alle opbrengsten gaan naar het goede doel van KIKA.
KiKa werft fondsen voor vernieuwend onderzoek en andere activiteiten op het gebied van kinderkanker, gericht op minder pijn tijdens behandelingen, meer genezing en een hogere kwaliteit van het leven op latere leeftijd.
https://www.kika.nl
Algemene informatie:
Datum: 21-06-2023
Tijd: 9.30-11.00 uur
Kosten: €10
Locatie: Atlas Yoga Houten, Bovenzaal
Docent: Michèlle
Klik HIER om je aan te melden!
YOGA NIDRA SPECIAL
In plaats van de Hatha Flow, geeft Irene op 30 juni een Yoga Nidra les. Je kan je op dezelfde wijze aanmelden als bij een reguliere les.
Yoga Nidra is de Yoga van de slaap. Het is een begeleide meditatie die je brengt in een staat tussen waken en slapen in. De les begint met het tot rust brengen van het fysieke lichaam. Via onder andere een bodyscan en visualisatie worden vervolgens ook de geest en gedachten tot rust gebracht. Een Yoga Nidra les heeft hetzelfde herstellende effect als het stadium van de diepe slaap.
Yoga Nidra kan onder andere helpen bij:
– verbetering van slaap
– ervaren van diepe ontspanning
– verbeterde concentratie
– vermindering van angst en stress
Klik HIER om je aan te melden.
Op 17 september 2023 organiseren wij een Open Dag voor de yogastudio. Op deze dag kan je verschillende lessen uitproberen die worden aangeboden door onze docenten. Daarnaast zullen er hapjes en drankjes aanwezig zijn en is er de mogelijkheid om kennis te maken met de studio, de docenten en andere deelnemers. Wees welkom, of je nu vaste deelnemer bent of nieuw. De uitgebreide info en agenda zullen nog volgen, maar je kan de datum alvast in je agenda zetten!
Klik HIER om je aan te melden
Wil je meer leren over achteroverbuigingen?
In deze workshop leer je de basisprincipes van achteroverbuigingen. We beginnen met wat meer simpele en toegankelijke achteroverbuigingen en afhankelijk van iemand zijn niveau en flexibiliteit, gaan we naar wat meer moeilijke en uitdagende houdingen.
Achteroverbuigingen is een groep van asana’s die het lichaam stimuleren en energie geven. Ze versterken de rugspieren en creëeren meer flexibilteit waardoor ze kunnen helpen om een correcte staande houding te bereiken. Tevens stimuleren deze houdingen het centrale zenuwstelsel, kunnen bijdragen aan het verminderen van stress, spanning en vermoeidheid en verbeteren de circulatie van het bloed naar de organen.
De workshop is bedoeld voor eenieder die meer in diepte wil leren over deze groep van asana’s. Het is toegankelijk voor alle niveaus. Gesproken taal is Engels.
Algemene informatie:
Datum: 23-09-2023
Tijd: 10.30-13.00 uur
Kosten: €35 (€31,50 als je een abonnement bij ons hebt)
Locatie: Atlas Yoga Houten, Kersenbloesemzaal
Docent: Annabel
Klik HIER om je aan te melden!
Ademhalen, we doen het 24 uur per dag, ons hele leven lang. Meestal zonder erbij na denken en helemaal automatisch. Gelukkig maar, want als we stoppen met ademhalen, stopt het leven. Maar de ademhaling is ook een krachtig instrument om onze fysieke en mentale gesteldheid te beïnvloeden en verbeteren.
In deze workshop gaan we onderzoeken hoe we de ademhaling kunnen gebruiken om ons fysiek en mentaal stabieler en ontspannender te voelen. Dit doen we door te kijken naar de werking van de ademhaling, ademhalingsoefeningen, ademhalingstechnieken en een combinatie van beweging en ademhaling.
Heb jij regelmatig last van stress?
Heb jij regelmatig last van onrustige gedachten?
Kun jij wel wat rust in je hoofd en lichaam gebruiken?
Als je 1 of meer vragen met ‘ja’ hebt beantwoord, meld je dan snel aan voor de workshop!
Algemene informatie:
Datum: 11-03-2023
Tijd: 10.30-12.30 uur
Kosten: €29 (€23 als je een abonnement bij ons hebt)
Locatie: Atlas Yoga Houten, Bovenzaal
Docent: Irene
Klik HIER om je aan te melden.
YOGA NIDRA SPECIAL
In plaats van de Hatha Flow, geeft Irene op 29 december een Yoga Nidra les. Je kan je op dezelfde wijze aanmelden als bij een reguliere les.
Yoga Nidra is de Yoga van de slaap. Het is een begeleide meditatie die je brengt in een staat tussen waken en slapen in. De les begint met het tot rust brengen van het fysieke lichaam. Via onder andere een bodyscan en visualisatie worden vervolgens ook de geest en gedachten tot rust gebracht. Een Yoga Nidra les heeft hetzelfde herstellende effect als het stadium van de diepe slaap.
Yoga Nidra kan onder andere helpen bij:
– verbetering van slaap
– ervaren van diepe ontspanning
– verbeterde concentratie
– vermindering van angst en stress
Klik HIER om je aan te melden.