Yin Yoga is een oefening voor lichaam en geest. Yin en Yang wil je in balans houden of brengen. Actieve sporten zoals hardlopen en bijvoorbeeld Power Yoga zijn Yang georiënteerd. Stressvolle situaties op je werk of in je dagelijkse leven zijn ook Yang. Dit vraagt veel van lichaam en geest.

Yin yoga is het tegenovergestelde. In een Yin les herstelt je lichaam zich. Je ademhaling wordt rustiger waardoor je geest kalm wordt. Je neemt de tijd om in een houding te komen, je vraagt wat van je geest om een pose langer vast te houden. Door die tijd ontspannen spieren zich en krijgt je bindweefsel de kans om rek of compressie te ervaren. Daar waar compressie of rek wordt gemaakt kan Chi (energie) weer gaan stromen en zo eventuele blokkades opheffen.

Zondag 28 november neem ik je mee door de 12 hoofdmeridianen in jouw lichaam. Tijdens deze “reis door de meridianen” ontspan je lichamelijk en geestelijk. Laat je de energie weer stromen en maak je je lichaam flexibeler en soepeler.

Ik zie je graag

Jorine Tieleman