Ontmoet onze docenten, hun achtergrondverhalen, motivatie en ervaring
Voor Anita gaat haar yogareis hand in hand met haar reis van het moederschap. Ze begon Iyengar yoga te beoefenen na de geboorte van haar eerste kind, elf jaar geleden. Iyengar yoga hielp haar om de drukte in haar hoofd te verstillen, haar gemoedstoestand te verbeteren en de kracht en flexibiliteit in haar lijf op te bouwen. Nu, met een Iyengar docentenopleiding en vele internationale workshops achter zich, deelt ze met liefde de voordelen van Iyengar yoga met haar studenten. Als docent blijft ze zich ontwikkelen door het volgen van workshops en reguliere yogalessen. In haar lessen legt ze de focus op alignment: het correct uitvoeren van een houding met gebruik van diverse props, als ook het opbouwen van kracht en flexibiliteit. Ze wil haar studenten zowel nieuwsgierig als uitgedaagd houden in haar lessen. Anita is vriendelijk, zorgzaam en wil je graag helpen door het geven van uitgebreide uitleg en het aanbieden van alternatieve houdingen afhankelijk van de behoefte van de student.
Annabel komt uit Barcelona en al toen ze klein was, had ze een passie voor de ontwikkeling van het lichaam en hoe het werkt. Ze begon in 2008 aan de drie jarige Iyengar yoga opleiding. Yoga staat voor Annabel voor plezier en ze kan er erg van genieten. In het begin genoot ze met name van de fysieke effecten zoals kracht, flexibiliteit, energie en de revitalisering van haar lichaam. Vervolgens realiseerde ze zich dat yoga haar ook een staat van rust en mentale sereniteit biedt. Haar passie voor de ontwikkeling van het bewustzijn via het lichaam geeft ze vorm door middel van yoga en ook door dans. Annabel is een open en vrolijk persoon en als docent ze geeft met plezier les, met veel persoonlijke aandacht voor haar studenten.
Na het jarenlang beoefenen van diverse vormen van yoga, waaronder Ashtanga en Hot Yoga, en steeds meer verdieping in de Pranayama en Yoga filosofie ben ik in 2019 de docentenopleiding gaan doen en met veel plezier in 2020 ook les gaan geven. Sinds 2023 geef ik naast Ashtanga ook les in Hatha Somatic. Ashtanga is een zo nu en dan intensieve yogavorm waarbij ademhaling een belangrijk onderdeel is. De Hatha Somatic opleiding heb ik gevolgd bij mijn docent Liliana Nuño. Hatha Somatic gaat dieper in op het vinden van de juiste balans tussen aanspanning en ontspanning, bewustwording van je houding en je vaste patronen in bewegen en het zonodig aanpassen ervan. Mijn lessen zijn toegankelijk voor iedereen, de oefeningen kunnen worden aangepast naargelang je niveau. Naast yogadocente ben ik fysiotherapeut. Als fysiotherapeut weet ik als geen ander dat je lichaam niet altijd meewerkt en je zelfs aardig in de weg kan zitten. Als yogadocent heb ik veel baat bij mijn ervaringen als fysiotherapeut, maar ook andersom leert het je om holistisch te kijken. Yoga leert je over je ademhaling, bewustwording van je houding, ontdekken wat de juiste balans is tussen aan- en ontspanning. Ik ben het gewend om te improviseren in mijn lessen en naar een oplossing te zoeken als iets niet gaat zoals je wil, uitgaande van wat wel kan in plaats van wat niet goed lukt.
Mijn naam is Antoinette, ik heb diverse yoga opleidingen gedaan in Nederland en in het buitenland (oa. hatha, vinyasa, raja en yin yoga teacher training) en ben sinds 2014 gediplomeerde docente. In 2017 heb ik tevens een Pilates opleiding gedaan. Daarna heb ik mijn kennis verdiept met meer dan 1000 uur aan opleidingen en workshops en bijna 8 jaar leservaring. De ontmoetingen op de mat, met jezelf, met de cursisten, het ontladen, het opladen, het verbinden, het leren en verder groeien, ik vind het helemaal fascinerend!
Opgroeiend in een grote stad was het de yogaruimte waar ik me het prettigst voelde en veel van mijn tijd doorbracht. Yoga leerde en leert me nog steeds om mijn gevoel en intuïtie als leidraad te nemen voor de keuzes in mijn leven. In de lessen die ik inmiddels zelf verzorg staat (weer) leren voelen in het eigen lichaam centraal. Ik gebruik hiervoor de Inner Axis methode van Max Strom en de pareltjes die ik tegenkom in mijn andere passies, Qi Gong en dans. Mijn doel is om je te helpen steeds meer de eigen wijsheid van je lichaam aan te boren. Zonder druk, adem voor adem. Zodat op den duur niet de yogaruimte, maar het lichaam zèlf de rustige, veilige plek wordt waar ontspanning ervaren kan worden. Hoe druk het erbuiten ook is. Weet je heel welkom om samen te oefenen!
Ik ben Ilona. Ik ben pilatesdocent en ik heb een coaching, reiki en healingpraktijk. Jarenlang ben ik in de mode en kleding werkzaam geweest maar miste betekenis en zingeving. In 2024 ben ik mijn praktijk gestart en hier heb ik nooit een seconde spijt van gehad.
Tijdens mijn burn-out heb zelf ervaren wat Pilates brengt; bewustwording, een sterk en soepel lichaam maar ook ontspanning. Ik voelde destijds, naast de geestelijke uitputting, ook dat mijn lichaam was veranderd; ik was veel gewicht en spierkracht kwijtgeraakt. Dankzij Pilates heb ik mijn sterke lichaam weer teruggekregen en voel ik mij zowel geestelijk als lichamelijk weer krachtig.
Pilates is voor mij de basis. Het versterkt de diepliggende spieren van je romp, de basis van je lichaam. Maar het brengt ook bewustwording van de ademhaling en ontspanning. Een mooie combinatie.
Naast Pilates hou ik van de natuur, dieren, bloemen, planten, yoga, mediteren, schilderen, tuinieren, dansen, koken, mode en muziek.
Ik hoop je te ontmoeten bij een Pilates les!
Irene geeft al enkele jaren yogalessen. Voor haar is yoga een geweldige manier om te ontsnappen aan het hectische tempo van de dag en om alle aandacht en tijd voor zichzelf te hebben. Dat is ook de basis voor haar yogalessen -- focus op het kalmeren van de geest en volledig opladen. Het maakt niet echt uit hoe de houding er 'uitziet', maar wat de houding jou 'brengt'!
Kate is yogajuf sinds 2007. Ze startte als Vinyasa juf en stroomde in 2008 door naar Critical Alignment Yoga. Ze leerde dankzij yoga meer over zelfcompassie en hoe je concreet goed kan zorgen voor je lijf. De lessen zijn een mix van yoga, fysio en mindfulness met een flinke dosis humor.
Liliana Nuño is yogadocente en somatisch onderzoeker, geboren in Argentinië. In de jaren ’90 was zij professioneel danseres, dansdocent en choreograaf in Buenos Aires. Al meer dan 30 jaar verdiept zij zich in en deelt zij haar ervaring in Hatha Yoga (Ashtanga, Viniyoga, Iyengar Yoga). Daarnaast beoefent ze al meer dan twintig jaar Vipassana-meditatie. De afgelopen tien jaar gaf ze les aan mensen met fysieke en cognitieve beperkingen, waaronder in de H20 Centro de Fisioterapia en Macrobiotic Insititute in Portugal. Liliana is lid van de International Association of Yoga Therapists (IAYT). Ze ontwikkelde OSSEUS Yoga – Gravity Research, een methode binnen Hatha Yoga die zich richt op het herstellen van de structurele en functionele integriteit van het lichaam door middel van aandachtige waarneming en lichaamsbewustzijn. Vier jaar geleden verhuisde zij naar Nederland, waar zij sindsdien online lessen, individuele sessies, workshops en lerarenopleidingen verzorgt.
In 2023 heb ik een beslissing genomen. Ik wil zo veel mogelijk bewegen en zo min mogelijk meer zitten achter mijn bureau. Vanaf nu is mijn werk volledig gericht op positieve gezondheid als yogadocent en powerwalkingtrainer. Al een tijd beweeg ik iedere dag een paar uur. Afwisselend yoga, lopen en wat krachtoefeningen. Ik oefen mij in hardlopen. Intussen is het effect van mijn leefstijl echt merkbaar. Zo ontdek je hoe je zelf invloed kunt hebben op je welzijn en veerkracht. Handig, zeker voor de ouder wordende mens! Yoga is een geweldige manier om je lichaam veelzijdig te gebruiken, te leren luisteren naar signalen en erop te reageren. Dit deel ik graag met jou tijdens mijn lessen Iyengar yoga en restorative yoga.
Toen ik de ziekte van Parkinson bleek te hebben, ging ik op zoek naar een bewegingsvorm die bij mij past. Ik ontdekte yoga, niet alleen als fijne bewegingsvorm, maar ook als manier om weer bij mezelf te komen na een hectische tijd waarin ik veel te hard en te lang had doorgewerkt. Om mezelf te verdiepen in yoga en de filosofie erachter verbleef ik twee maanden in een Ashram in India. Daar werd ik omgeschoold tot yogadocent. Sindsdien geef ik yogalessen aan mensen met een fysieke beperking, meestal mensen met Parkinson. Mijn wens is dat alle mensen met een beperking en Parkinson kunnen ervaren hoeveel profijt je kunt hebben van yoga. Daarom heb ik in 2019 stichting Maryoga opgericht, met als grootste activiteit Yoga4Parkinson. Mijn missie: yoga dicht bij mensen met parkinson brengen. Om dit mogelijk te maken nodig ik yogadocenten die affiniteit hebben met de ziekte van Parkinson uit om zich te specialiseren in Yoga4Parkinson. In Nederland zijn dit inmiddels ruim 100 yogadocenten.
Sinds mijn 20e heb ik verschillende vormen van yoga beoefend. Ik geloof ook dat een specifieke yogavorm past bij een (levens)fase. Een paar jaar geleden kwam ik in aanraking met yin yoga en voelde ik vrijwel direct dat dit een vorm is die ik zelf door wil geven. Sinds de zomer van 2022 krijgt dit avontuur steeds meer vorm na afronding van de yin yogaopleiding. Mijn yin yogales heeft altijd een thema, bij voorkeur passend in de tijd van het jaar. Ik vind het fijn om mensen tijdens de les te inspireren en meer mee te geven dan alleen de yogahoudingen. Naast het creëeren van een rust- en ontspanningsmoment stimuleer ik om de yogahouding te gebruiken om je unieke lichaam beter te voelen en toe te laten wat er aan de oppervlakte komt. Yin yoga is voor iedereen en dat vind ik zo mooi aan deze vorm van yoga!
Yin yoga gaf Mieke een mooi balans in haar "drukke" zijn en leerde haar om soms zelfs een stapje terug te nemen en te luisteren naar lichaam en geest. Mieke heeft een passie voor yin yoga en zocht haar verdieping in de 200hr Yin Yoga opleiding waardoor ze nu haar passie met anderen kan delen.
Na het afronden van twee hoofdstudies aan het conservatorium in Maastricht en het uitvoeren en vooral lesgeven van gitaar en zang gedurende meer dan 20 jaar, ontdekte Sandra dat Ashtanga Yoga haar tweede passie was en kreeg ze de kans om ook docente te worden in zowel Power Yoga als Ashtanga Vinyasa Yoga. Intussen geeft ze ook les in hatha yoga en pilates, én lessen om op een verantwoorde en leuke manier goed en diep de spieren te strekken. Elke dag is voor haar een cadeautje, want ze kan altijd bezig zijn met haar 2 passies: muziek en sport…. met een brede lach.
Sarah heeft een voorliefde voor yoga met een dynamische flow, dus vandaar dat ze al snel bij vinyasa yoga terecht kwam. Naast yoga heeft Sarah ook in de psychiatrie en verslavingszorg gewerkt en geeft ze sinds 2019 ook yoga voor mensen met psychotraumaklachten. In Sarah haar lessen hoef je niks: het belangrijkst is om te gaan voelen waar jij op dat moment behoefte aan hebt.
Vera heeft yoga jaren geleden ontdekt als een fijne manier om uit het hoofd en in het lijf te komen en zo meer rust te vinden. Dat smaakte naar meer en nu yogaat ze bijna dagelijks, en als het kan, het liefst buiten. Inmiddels heeft ze zich verdiept in yoga en meerdere opleidingen gevolgd. Rustige en verzachtende vormen van yoga zijn haar favoriet om te ondersteunen in ontspanning, tot rust komen en herstellen. Ze geeft daarom met name Yin Yoga, en daarnaast zachte flow en Qi Gong. Daarbij geeft ze graag aandacht aan wat goed voelt voor jouw lijf en wat jij vandaag nodig hebt. De functie staat voorop en niet hoe het eruit ziet, samen met jou gaat ze op zoek naar houdingen en vormen die passen bij jou.
Zeliha’s yoga journey began about 10 years ago. She first experienced Hatha and Vinyasa yoga classes, then continued with regular Ashtanga practices. After feeling that her search
for meaning in life was strengthened through yoga, she decided to specialize in yoga and share it with others. What started as a personal practice in 2014 transformed into a regular practice at Yoga Şala in 2017. After starting regular yoga practice, she completed her first yoga specialization program (Yoga Alliance Certified 200-hour) at Istanbul Yoga Şala and simultaneously began teaching hatha yoga sessions. She enjoys combining breathwork with Hatha Yoga sequences that range from dynamic to slower flows..... Lifelong learning is Zeliha’s greatest passion...
TR: Zeliha’nın yoga yolculuğu yaklaşık 10 yıl önce başladı. Önce Hatha ve Vinyasa yoga derslerini deneyimledi, ardından düzenli Ashtanga pratikleriyle devam etti. Yoga sayesinde hayattaki anlam arayışının güçlendiğini hissettikten sonra yogada uzmanlaşmaya ve bunu başkalarıyla paylaşmaya karar verdi. 2014’te kişisel bir pratik olarak başlayan şey, 2017’de Yoga Şala’da düzenli bir pratik haline geldi. Düzenli yoga pratiğine başladıktan sonra, İstanbul Yoga Şala’da ilk yoga uzmanlık programını (Yoga Alliance Certified 200-hour) tamamladı ve aynı anda hatha yoga dersleri vermeye başladı. Dinamik akislardan, daha yavaş akışlara kadar uzanan Hatha Yoga serileriyle nefes egzersizlerini birleştirmeyi ve deneyimlemeyi seviyor. Ömür boyu öğrenme, Zeliha’nın en büyük tutkusu...
