Yoga videos

Docent:    Marie Jose

Soort:       Flow Hatha

Duurt:      12 minuten

Niveau:   Alle niveaus

GENTLE FLOW 

Slow flow hatha-les gericht op het wekken van- en present voelen in je lichaam en het moment.

 

Docent:    Irina

Soort:       Mindful Hatha

Duurt:      55 minuten

Niveau:     Alle niveaus

BEWEGEN MET DE ADEMHALING


Een hatha yogales waarin je lichaam samen beweegt met je ademhaling om je bewustzijn naar dit huidige moment te brengen.

Docent:    Marie Jose

Soort:       Flow Hatha

Duurt:      13 minuten

Niveau:     Alle niveaus

BEWEGEN EN ONTSPANNEN 

A flow hatha-klasse gericht op ontspanning met lichte bewegingen.

Docent:    Kate Van De Loon

Soort:      Yoga voor de lage rug 

Duurt:      10 minuten

Niveau:     Alle niveaus 

LAGERE RUG ONTSPANNEN 

Korte yoga-reeks ontworpen om spanning in de onderrug te verminderen

Docent:    Sandra van Gelder

Soort:       Yin Yang

Duurt:      30 minuten

Niveau:     Alle niveaus

RUST EN BALANS

Een les die het lichaam stimuleert en kalmeert en je in balans brengt

Docent:    Sandra van Gelder

Soort:       Ashtanga Vinyasa

Duurt:      45 minuten

Niveau:     Alle niveaus

GEEF LICHAAM EN GEEST ENERGIE

Energetische serie houdingen die bewegen met de adem tijdens meditatie

Docent:    Kate Van De Loon

Soort:      Yoga voor schouders en nek

Duurt:      22 minuten

Niveau:     Alle niveaus

VOOR STIJVE SCHOUDERS EN NEK

Focus op ontspanning van stijve bovenrug en schouders.

Docent:    Sophie Schaay

Soort:      Rustige Hatha

Duurt:      60 minuten

Niveau:     Alle niveaus

YOGA VOOR ONTSPANNING

Hatha yogasessie met zittende en liggende houdingen ontworpen om te ontspannen – geweldig voor het slapengaan om het lichaam voor te bereiden op het slapen.

Audiolessen en meditaties

Docent:    Hilde Backer

Soort:       Inner Axis audio

Duurt:      30 minuten

Niveau:     Alle niveaus

ONTSPAN MET DE ADEM

Hilde leidt je door een Inner Axis-les gericht op de adem en ontspanning

Docent:    Marie-Jose

Soort:       Yoga Nidra Meditatie

Duurt:      30 minuten

Niveau :  Alle niveaus

GELEIDE MEDITATIE 

Yoga Nidra is een toestand waarin het lichaam volledig ontspannen is en de student zich systematisch en steeds meer bewust wordt van de innerlijke wereld